Yoni Steaming - der englische Begriff für ein Dampfbad für den Becken- und Intimbereich - wird immer bekannter und immer beliebter - und das nicht ohne Grund: Viele Endometriosebetroffene profitieren mit Hilfe dieser alten Praxis in Form von abgemilderten Symptomen, weniger Schmerzen, einem leichteren, regelmässigeren Zyklus und sogar weniger Schmerzen beim Sex.

Wie Yoni Steaming helfen kann und wie du starten kannst, das erfährst du in diesem Interviewspecial mit Peristeam Hydrotherapist und Ayurveda Coach Diana Damian von steamylicious.

In diesem Interviewspecial (Teil 2) erfährst du unter anderem:

• wie du den Mondzyklus als Anhaltspunkt für deine Yoni-Steam-Praxis nutzen kannst
• wie oft du steamen kannst / solltest
• vor allem am Ende der Menstruation ist es hilfreich, um die Reinigung der Gebärmutter zu unterstützen
• nicht steamen solltest du: während der Blutung (rotes Blut), während der Schwangerschaft (ohne Begleitung), während du erkältet bist / Fieber hast
• welche Kräuter dein Steaming in bestimmten Situationen noch unterstützen könnten
• bei verkürzten Zyklen helfen blutstillende Kräuter wie Frauenmantel oder Schafgarbe
• für alle: Brennnessel, Ringelblume, in kleinen Mengen Rose, Lavendel, Pfefferminze
• für verlängerte Zyklen helfen durchblutungsfördernde Kräuter wie Thymian, Rosmarin, Ingwer, aber Vorsicht, dass nicht zu heiss gesteamt wird oder zu viele erhitzende Kräuter verwendet werden
• Was Yoni Steaming überhaupt ist
• Endometriose und Unterleibsbeschwerden aus Sicht des Ayurveda

Über Diana: Geboren und aufgewachsen bin ich in Rumänien, mit 16 Jahren bin ich samt Familie nach Deutschland ausgewandert und seit 2009 lebe ich mit meinem Partner in Berlin. Ich habe Geisteswissenschaften in Regensburg studiert, 8 Jahre als Untertitlerin, Übersetzerin und Programmredakteurin gearbeitet. 2018 änderte sich langsam meine Berufung, zunächst ausgelöst durch rheumatoide Arthritis, dank der Ayurveda in meinem Leben auftauchte, welches ich dann auch gleich für meine Zyklusbeschwerden einsetzte, allerdings mit nur mäßigen Erfolg. 2020 kam dann der endgültige Cut, wo ich eine Bauchtanz Ausbildung mit Beckenbodenintegration bei Coco Berlin und eine einjährige Ayurveda Ausbildung online bei The Shakti School von Katie Silcox absolvierte. Dort war es auch wo ich das Yoni Steaming nach Plan bei Keli Garza von steamychick für mich entdeckte, ihre Ausbildung absolvierte - zunächst das Basislevel zum Peristeam Facilitator und schließlich zum Peristeam Hydrotherapist vertiefte. Da lernte ich für jedes Szenario, je nach Symptome und Zyklusgeschichte den passenden individuellen Dampfplan zu erstellen. Dabei sind of Steam-Dauer und Häufigkeit viel ausschlaggebender als die passenden Kräuter. Mit dem Steaming wollte ich eigentlich “nur” meine chronischen Vaginalinfektionen heilen, und war mehr als überrascht, als sich damit auch meine jahrelangen Menstruationsschmerzen in Luft auflösten, oder besser gesagt in Dampf! Yoni Steaming war bei mir der letzte fehlende Puzzle-Teil für eine beschwerdefreie Menstruation und einen regelmäßigen Zyklus. Danach stand für mich fest, ich muss das an den Menschen bringen, und zwar am besten in Kombination mit Ernährung und Lebensstil Tipps aus dem Ayurveda (wo ich mich stetig weiterbilde), sowie mit Bauchtanz als feminine Sportalternative. Ein unschlagbares Trio für unseren Unterleib!

Auf meiner Website oder auf Instagram (@steamylicious) findest du Updates zu meinen Webinaren.

In meinem Youtube Video zeige ich dir unterschiedliche Positionen zu steamen: https://www.youtube.com/watch?v=QQoX6UxPhLw

Aktuell:

Yoni Steaming Basics (55 Euro)

Yoni Steaming Dampfplan und Ayurveda bei Endometriose (65 Euro)

Es gibt auch die Möglichkeit sich direkt die Zusammenfassung als PDF Link zu holen (45 bzw. 55 Euro), hierfür mich direkt kontaktieren mit dem Betreff „PDF Basics“ oder „PDF Endo“: askdiana@steamylicious.com

Bezugsquellen für Kräuter:

unmittelbare Umgebung (zuhause, Garten, etc., was wächst wo du oft spazierst, unterwegs bist?, Kräuterfrau deines Vertrauens). Ansonsten:

Kräuterparadies Lindig (München): https://www.seit1887.de/Kraeuter/

Schweiz: https://www.chrueterhuesli.ch/de/Home/Chruterhusli-Fuhl-Dich-naturlich-wohl.html

Buch: Yoni Steaming von Teresa Keck und Natalie Stadelmann (Erscheinungsmonat April): https://www.stadelmann-verlag.de/buch_yonisteaming.html

Zubehör:

Werbung Sauna Box von Yunna (Rabatt 10 Euro mit Code Diana10): https://www.yunna.org/shop

Zertifizierte Steaming Fachfrauen mit unterschiedlichen Spezialgebieten überall auf der Welt entdecken bei:

steamychick: https://steamychick.institute/directory/

oder speziell für Österreich, Deutschland und die Schweiz im Yunna Netzwerk: https://www.yunna.org/yunna-netzwerk

Informative Steaming Videos bei steamychick: https://www.youtube.com/c/SteamyChick/videos?app=desktop&cbrd=1

Meine Webseite: https://rominascalco.ch/

Onlinekurs "Im Einklang mit Endo": Schliesse Frieden mit deiner Erkrankung und gewinne mit Hilfe eines ganzheitlichen Ansatzes Lebensqualität und Wohlbefinden zurück, so dass du wieder voll im Leben stehen kannst - trotz und mit Endometriose. Weitere Infos findest du hier.

Werde Mitglied im Endo Family Club! Der Endo Family Club ist dein exklusiver Online-Mitgliederbereich, wo du Monat für Monat in die Welt des ganzheitlichen Endometriose-Managements eintauchen und von meinem Wissen als Endometriose-Coach profitieren kannst.

Jeden Monat erwartet dich ein neues, endo-spezifisches Monatsthema mit einer Live-Session mit mir, wo du Fragen stellen und von zusätzlichen Inhalten profitieren kannst. Jetzt Mitglied werden!

**Nimm mit mir Kontakt auf: ** Per Mail: hallo@rominascalco.ch Instagram: @rominascalco

Endometriose-Vereinigung Schweiz (Endo-Help) Endometriose-Dialog e.V. Endometriose-Vereinigung Deutschland Endometriose-Vereinigung Österreich

Disclaimer: Dieser Podcast bietet allgemeine Informationen und Diskussionen über Gesundheit und verwandte Themen. Die Informationen und anderen Inhalte in diesem Podcast oder in verlinkten Materialien sind nicht als medizinischer Rat gedacht und sollten nicht als solcher ausgelegt werden, noch sind die Informationen ein Ersatz für professionelle medizinische Expertise oder Behandlung.

Wenn Du oder eine andere Person ein medizinisches Problem hast, solltest Du dich an Deinen Arzt wenden oder eine andere professionelle medizinische Behandlung in Anspruch nehmen. Ignoriere niemals professionellen medizinischen Rat oder zögere es hinaus, ihn aufgrund von etwas, das Du in diesem Podcast oder in verlinkten Materialien gelesen oder gehört hast, einzuholen. Wenn Du glaubst, dass Du einen medizinischen Notfall hast, ruf sofort Deinen Arzt oder den Notdienst an.

Es wird kein Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit der Angaben erhoben. Klär bitte sämtliche Lebensstilveränderungen (zum Beispiel Ernährungsumstellungen) und Veränderungen der Medikamenteneinnahme vorab mit Deinem behandelnden Arzt ab.